De oefeningen zijn een vorm van langzame bewegingen die door de eenvoud voor iedereen te doen zijn Ze zijn effectief en eenvoudig geschikt om gezond te worden en te blijven met een verrassend snel resultaat. Het versterkt het immuunsysteem, verlaagt stress en vermeerdert de levensenergie (Chi)

Zhi Neng Qigong bestaat uit hele simpele, makkelijk aan te leren bewegingen. Daardoor dus ook heel geschikt voor mensen op leeftijd. Door de oefeningen kan de Chi weer vrij gaan stromen en je voelt je snel vitaler en gezond. Doordat deze oefeningen in een langzaam tempo worden gedaan, geeft het al heel snel rust. Ook rust in je hoofd, waarbij het dus heel goed past in deze drukke, stressvolle en prestatiegerichte tijd.

Bij uitstek geschikt als een hele fijne mindfulnessoefening!

Na uitleg wat Zhi Neng Qigong voor je kan doen, gaan we direct aan de slag op rustgevende muziek. Een ontspannen middag voor jezelf, waarin je zeker niets hoeft te presteren!